Ihon päivittäinen puhdistus muodostaa kaiken ihonhoidon perustan. Oikea puhdistusrutiini poistaa tehokkaasti meikin, lian ja ylimääräisen talitukokset aiheuttamatta ärsytystä. Säännöllinen puhdistus valmistaa ihon vastaanottamaan hoitotuotteiden vaikuttavia aineita optimaalisesti.
Suomalaisten apteekien valikoimissa on laaja valikoima erilaisia puhdistustuotteita:
Luotettavat brändit kuten Lumene, Biotherm ja L'Oréal Paris tarjoavat suomalaisille sopivia ratkaisuja. Ihon pH-tasapainon ylläpitäminen on olennaista terveelle iholle. Kosteuttaminen tulee räätälöidä ihotyypin mukaan - kuiva iho kaipaa runsaampaa kosteuttamista, kun taas rasvainen iho hyötyy kevyemmistä formuloista.
Kuivaa ihoa tunnistaa kireyden tunne, hilseily ja mahdollinen kutina. Kylmät talviolosuhteet ja sisäilman kuivuus pahentavat tilannetta. Hoitoon sopivat hyaluronihapon ja keramidien sisältävät tuotteet, jotka sitovat kosteutta ihoon tehokkaasti.
Yliaktiiviset talirauhaset aiheuttavat kiiltävyyttä ja mahdollisia epäpuhtauksia. Salicyylihappo ja niacinamidi auttavat tasapainottamaan talinantuotantoa ja ehkäisemään tukoksia.
Herkälle iholle sopivat hajusteeton ja hypoallergeeniset tuotteet. Vältetään vahvoja aktiiviaineita ja suositaan lempeää hoitoa.
Eucerin, CeraVe ja Vichy tarjoavat dermatologisesti testattuja tuotesarjoja eri ikäryhmille. Nuorille suositellaan mietoja puhdistustuotteita, kun taas ikääntyvälle iholle sopivat antiage-vaikuttavat aineet kuten retinoli ja peptidit. Ammattilaisen konsultointi auttaa löytämään oikean hoitorutiinin.
Akne on yleinen iho-ongelma, joka syntyy ihohuokosten tukkeutumisesta ja bakteerien aiheuttamasta tulehduksesta. Hormonimuutokset, stressi ja väärät ihonhoitotuotteet voivat pahentaa tilannetta. Tehokkaaseen aknen hoitoon löytyy useita reseptivapaita vaihtoehtoja apteekistamme.
Salicyylihappo on erinomainen kuoriava aine, joka puhdistaa ihohuokoset ja vähentää tulehdusten syntyä. Bentsoyyliperoksidi puolestaan tappaa aknebakteereja ja kuivattaa tehokkaasti finnejä. Molemmat aineet ovat saatavilla erilaisissa voiteissa, geeleissä ja puhdistustuotteissa.
Ihottuma ja ekseema aiheuttavat kutinaa, punoitusta ja ihon kuivumista. Näitä oireita voidaan lievittää reseptivapaan hydrokortisonin avulla, joka vähentää tulehdusta ja kutinaa. Urea-pitoisia voiteita suositellaan erityisesti kuivalle ja halkeilevalle iholle.
Aurinkosuoja on välttämätön osa päivittäistä ihonhoitoa ympäri vuoden, myös Suomessa. UV-säteily aiheuttaa ennenaikaista ihon vanhenemista, pigmenttimuutoksia ja nostaa ihosyövän riskiä. SPF-kerroin kertoo, kuinka kauan iho kestää auringossa ilman palamista verrattuna suojaamattomaan ihoon.
UVA-säteily tunkeutuu syvälle ihoon aiheuttaen vanhenemista, kun taas UVB-säteily aiheuttaa auringonpolttamaa. Hyvä aurinkosuoja suojaa molemmilta. Suomalaisissa olosuhteissa aurinkosuojaa tarvitaan erityisesti kesäkuukausina ja talvella lumelta heijastuvan valon vuoksi.
Kasvojen erikoishoito on avain tehokkaaseen ihonhoitorutiiniin. Anti-aging tuotteet sisältävät vaikuttavia aineita, jotka hidastavat ikääntymisen merkkejä ja parantavat ihon kimmoisuutta. Retinoli on yksi tehokkaimmista ainesosista ryppyjen vähentämisessä ja ihon uudistumisen edistämisessä, mutta sen käyttö vaatii maltillisuutta erityisesti aloittaessa.
Hyaluronihappo sitoo vettä jopa tuhat kertaa oman painonsa verran, tehden siitä erinomaisen kosteuttavan aineen. C-vitamiini puolestaan kirkastaa ihoa ja suojaa ympäristön haitoilta antioksidanttina.
Kasvonaamiot ja viikoittaiset hoitokuurit täydentävät päivittäistä rutiinia. Tuotteiden oikea yhdistäminen ja käyttöjärjestys maksimoi niiden tehon – seerumit ensin, sitten kosteusvoiteet ja aurinkosuoja.
Vartalon iho poikkeaa kasvojen ihosta paksuutensa ja rasvituotantonsa vuoksi, vaatien erilaista hoitoa. Kuivuus ja kutina johtuvat usein ihon suojakerroksen heikkenemisestä, mikä on yleistä Suomen kylmässä ilmastossa.
Vartalovoiteet ja -öljyt palauttavat ihon kosteustasapainon. Kädet tarvitsevat erityissuojausta jatkuvan pesemisen ja ulkoisten tekijöiden vuoksi. Jalkojen hoito keskittyy kuivuuteen ja karheuksiin.
